Srovnejte svoji hladinu cholesterolu přirozenou cestou pomocí vhodných potravin. Vyzkoušejte 60 chutných receptů, které byly vytvořeny s ohledem na zdravou hladinu cholesterolu a optimální metabolismus tuků. Vše, co potřebujete vědět o příčinách a následcích vysoké hladiny cholesterolu. TATO KNIHA VÁM UKÁŽE, JAK…… snížíte hladinu cholesterolu pomocí vhodné stravy.… snížíte hladinu triglyceridů a „špatného“
Popis produktu
Srovnejte svoji hladinu cholesterolu přirozenou cestou pomocí vhodných potravin. Vyzkoušejte 60 chutných receptů, které byly vytvořeny s ohledem na zdravou hladinu cholesterolu a optimální metabolismus tuků. Vše, co potřebujete vědět o příčinách a následcích vysoké hladiny cholesterolu. TATO KNIHA VÁM UKÁŽE, JAK…… snížíte hladinu cholesterolu pomocí vhodné stravy.… snížíte hladinu triglyceridů a „špatného“ LDL cholesterolu.… podpoříte nárůst „dobrého“ HDL cholesterolu.… se můžete úplně obejít bez léků na snížení cholesterolu.… můžete chránit své cévy.… snížíte riziko arteriosklerózy a infarktu.… chutně vařit a udržet cholesterol na uzdě. Pomůže vám k tomu 60 originálních receptů.… změnit svůj životní styl, abyste zůstali dlouho zdraví. JAK SI MŮŽETE UDRŽOVAT ZDRAVOU HLADINU CHOLESTEROLUDopřejte si během dne dostatek pohybu.Pěstujte sportovní aktivity, choďte pravidelně pěšky a věnujte se silovému tréninku.Vyhýbejte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku.Zařaďte do své stravy více vlákniny.Vyhýbejte se transmastným kyselinám.Udržujte si zdravou váhu. Dbejte na to, abyste neměli velké množství břišního tuku.Choďte na pravidelné kontroly ke svému praktickému lékaři.Dopřejte si dostatek času na relaxaci a další techniky, které odbourávají stres. CO (UŽ) PRO SNÍŽENÍ HLADINY CHOLESTEROLU DĚLAT NEMUSÍTEBěhat maratony.Vyhýbat se rybám a vejcím.Užívat spalovače tuků a karnitin.Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem.Užívat enzymové přípravky.Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky.Objednávat si na internetu pochybný prášek z hub. PŘÍRODNÍ LÁTKY SNIŽUJÍCÍ HLADINU CHOLESTEROLU VLÁKNINANestravitelné složky rostlinných potravin snižují hladinu LDL cholesterolu, a tím i riziko ischemické choroby srdeční. FYTOSTEROLY A STANOLYSekundární rostlinné látky snižují hladinu nebezpečného LDL cholesterolu. SÓJOVÉ VÝROBKYVysoce kvalitní bílkoviny obsažené v sójových bobech mohou dlouhodobě snižovat hladinu cholesterolu. KAKAOVÝ OLEJ A KAKAOVÝ PRÁŠEKDíky mnoha biologicky aktivním složkám a sekundárním rostlinným látkám kakao příznivě ovlivňuje hladinu lipidů v krvi. OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY A RYBÍ TUKOlej ze studenovodních ryb obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin, které snižují hladinu triglyceridů. OŘECHY A MANDLEDobrý vliv na hladinu lipidů v krvi přisuzují lékaři především příznivému složení mastných kyselin v ořechách a mandlích. AutořiProf. Dr. Aloys Berg je odborníkem na klinickou patologii a rehabilitační lékařství s dalšími specializacemi v oblasti sportovní medicíny, výživy a preventivní medicíny a lipidologie. Je členem lékařské fakulty Univerzity ve Freiburgu a zabývá se tématem managementu životního stylu. Andrea Stensitzky-Thielemansová je dietoložka a odbornice na výživu Německé společnosti pro výživu (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.). Pracuje mimo jiné jako nezávislá odbornice na výživu na katedře výživy a sportu na univerzitě ve Freiburgu. Prof. Dr. Daniel König je specialistou na interní lékařství, kardiologii, endokrinologii, diabetologii, sportovní medicínu, nutriční medicínu a lipidologii. Vede oddělení výživy a sportu na Univerzitě ve Freiburgu.
ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
V naší podkategorii ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL najdete široký výběr knih, které vám pomohou dosáhnout a udržet zdravý a vyvážený životní styl. Od knih o výživě a tělesné aktivitě, přes mentální zdraví a meditaci, až po rady pro péči o pokožku a kosmetiku. Naše knihy jsou psány odborníky v oboru a nabízí prověřené informace, tipy a inspiraci pro každodenní zlepšování svého zdraví a životního stylu. Nezáleží na tom, zda už jste začátečník nebo pokročilý, máme knihy vhodné pro všechny úrovně. Připojte se k nám a objevte cestu ke zdravému a šťastnému životu!
Provedení | Tištěná kniha |
---|---|
ISBN | 978-80-7670-144-1 |
Počet stran | 128 |
Originální název | Cholesterin senken: mit Wirkstoffen aus der Natur |
Vazba | Měkká vazba |
Formát | 165 x 200mm |
Provedení | Tištěná kniha |
Jazyk | čeština |
Autor | Aloys Berg |
Autor | Andrea Stensitzky |
Autor | Daniel König |
GLS | 125 Kč |
---|---|
ZASILKOVNA | 89 Kč |
CESKA_POSTA | 99 Kč |
BALIKOVNA_DEPOTAPI | 89 Kč |